Yoko’s Yoga 吉祥寺

吉祥寺のヨガレッスン/初心者歓迎/子連れクラスあり

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【おからとバナナのマドレーヌ】 
 
ヨガをやってるからとか、ビーガンだから、とかいう理由はありません(*^-^*)  
 
スポーツ選手をしている子供が
夜遅い練習後にちょっとだけ食べれるもの。
 
単純に、その時間に身体与えてあげたいもの。 
 
たんぱく質と、少しの糖分。 

小麦を使わず、おから、卵、オリーブオイル、きび糖、バナナでしっとり美味しいマドレーヌです。 
 
栄養のことだけ考えたら、また別のものになりますが… 
 
それだと、子供達の心が疲れてしまうので。 
 
見るだけでも『わぁ(*´∀`*)』
 
と疲れがとれるようなものを作ります。 
 
 
ヨガもおやつも、 
 
その時、その人に良いものを。
 
少し多めに渡して、無理せずにちょうど良い量を受け取ってもらっています🎵
 

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いつもYoko's yoga 吉祥寺のレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。 
 
明日2/2(金)11:30~のアロマリラックスヨガのレッスンですが、雪の予報の為、お休みとさせていただきます。 
  
 
残り少ない冬の時間 
 
凛と冷たい空気も❄ 
 
暖かいお部屋の安心感も✨ 
 
楽しんでいきましょう(*^-^*) 
  
 
また来週、ご参加をお待ちしています。 
 
陽子

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